Les bienfaits du Yoga sont nombreux. si on met de côté l’aspect très « figure acrobatique » qui fait fureur sur les réseaux aujourd’hui, le Yoga c’est avant tout une histoire d’amour. Une histoire entre votre corps et vous. Le but premier de la pratique du Yoga est la bienvaillance. Soyez bienveillant avec vous-même. Envoyez un message d’amour à votre corps et je vous le promets, il vous le rendra…
Je vous dresse une petite liste de ce que vous apporte la pratique du Yoga :
- les fonctions cérébrales sont améliorées
- le taux de stress diminue (notez que le stress a un impact négatif sur les defenses immunitaires)
- améliore la souplesse (quelque soit votre niveau, vous progresserez)
- fait baisser la tension arterielle
- améliore les capacités pulmonaires
- soulagement des douleurs chroniques du dos
- fait diminuer le taux de sucre chez les diabétiques
- améliore la fonction d’équilibre
- renforce la confiance en soi
- prévient les maladies cardio-vasculaires
- contribue à solodifier les os
Oubliez tout de suite les clichés que vous vous faites du Yoga. Ce n’est ni un cours de méditation pure pendant 1h ni un cours de prouesses acrobatiques. Faites vous confiance et tentez l’aventure, avec moi ou le professeur de votre choix. Il existe plein de styles de Yoga differents, aujourd’hui on tente de le rendre plus fun ou plus accessible. Tout le monde peut pratiquer le Yoga. Prenez le temps de trouver le professeur et le style qui vous conviennent, cherchez, testez et pratiquez !
