Un programme hybride qui mélangera le Yoga, la Barre au Sol & le Pilates.

L’idée ? Varier les plaisirs en une seule séance et combiner ces 3 merveilleuses disciplines pour un corps tonique, souple et un esprit aligné.

La durée ? Courte ! Pas plus de 30 min par séance, la durée parfaite pour attaquer la journée du bon pied !

La fréquence ? Ce que vous pouvez mais 3x par semaine dans l’idéal. Vous suivez la même séance sur une semaine, pour installer correctement les coordinations et ainsi avoir plus d’aisance dans l’exécution des mouvements et la connexion à ceux-ci.

Les résultats ? Rapides ! Plus vous pratiquez, plus vite vous les observerez ! Soyez connectés à votre corps, sentez-le, regardez-le, aimez-le, et bougez.

Le niveau ? Pour tous ! Pas de pré-requis, pas de matériel (sauf si pathologies spécifiques, vous serez guidés dans chaque vidéo). Un tapis et un coin de salon suffiront.

Pourquoi ? POUR ÊTRE AU TOP DE SA FORME, SE SENTIR BIEN DANS SES POMPES ET S’AIMER !
Tout simplement.

Hama