Le programme pour gagner en souplesse dos et épaules afin d’accéder (ou pas) à des postures plus avancées telles que le Pincha, le Pont, le Scorpion. Travailler l’ouverture du coeur est très bénéfique pour les muscles respiratoires mais aussi pour stimuler le Charkra du Coeur qui est le chakra de l’amour et de notre rapport aux autres.