Un programme idéal en complément des cours physiques au Studio Kalâa ou pour toute personne voulant compléter son entraînement par de petites séances que l’on insuffle à son quotidien.
Ce programme est également parfait pour les personnes qui ont du mal à tenir sur de longues séances d’entraînement et qui préfèrent que ce soit efficace et rapide ou pour celles qui ont du mal à se lancer.
Les cours sont à faire dans l’ordre chronologique et à n’importe quel moment de la journée.
Nous mixerons Yoga Pilates Barre au Sol et Strech pour un travail ultra complet, corps et esprit.