#7 Strech doux + Méditation Strech Doux + Méditation Express (18 min)
A faire le plus souvent possible à n’importe quel moment de la journée.
Strech
Dans les cours de Stretch, nous travaillons la souplesse articulaire et musculaire grâce à des exercices doux et lents. En effet, la lenteur agit comme un massage interne ce qui vise à nettoyer nos muscles pour pouvoir les travailler de manière plus saine. Les tensions de la colonne sont effacées et le corps redémarre à zéro.
Les bénéfices
Souplesse articulaire
Souplesse musculaire
Nettoyage des muscles
Evacuation des tensions
Travail doux
#3 Strech Signature (26 min)
Strech spécial Facias. Idéal en cas de douleurs de dos.
Morning Strech 20′
Durée du Cours : 20min
Un temps pour soi dès le réveil, peut être même dans le lit. 20 min pour préparer idéalement le corps pour la journée.
Warm Up #13
Durée du Cours : 30 min
L’un de vos formats préférés, le warm up est idéal pour démarrer, redynamiser ou clôturer une journée. A consommer sans modération !
#4 Strech – ANTI SCIATIQUE
Durée du Cours : 30 min
Une séance idéale pour les femmes enceintes, les personnes souffrant de douleur sciatique ou tout simplement pour détendre sa colonne lombaire et prendre conscience de son bassin.
