Barre

Dans les cours de barre au sol, nous travaillons de manière renforcée la sangle abdominale, les muscles de hanches (fléchisseurs) et la souplesse des jambes. En plus de tout ça, avec les exercices coordonnés à la musique, nous travaillons la coordination du mouvement, la coordination fine, le galbe des jambes, la musculature des pieds et les ports de tête/bras. C’est le cours le plus complet pour ceux qui veulent gagner en souplesse et en musculature profonde.

Les bénéfices

Musculature profonde
Renforcement sangle abdominale
Souplesse
Travail des muscles fléchisseurs des hanches
Coordination du mouvement
Coordination fine
Galbe des jambes
Musculature des pieds
Ports de tête/bras