Body positive

Programme BODY POSITIVE qui sera votre meilleur allié de l’été. On va comme toujours se chouchouter, prendre du temps pour soi, pour se tonifier, se muscler et se sentir bien dans nos baskets !

Présentation du programme

5min

Body Positive #1 (avec élastique)

Durée du Cours : 25min
Une petite séance pour faire chauffer les fessiers et les jambes. A faire seul ou en complément d’une séance de votre choix. N’hésitez pas à la combiner avec un cardio avant histoire de pré-fatiguer vos muscles et d’être dans le dur.

Body Positive #3 Yoga Flow

Durée du Cours : 40 min
Vous m’avez demandé un Yoga Flow, le voilà ! Une séance tous niveaux et on peut même couper le cours en 2. Tout est expliqué sur la vidéo ! Femmes enceintes toujours ok 🙂

Body Positive #5 Yogalates

Pour le dernier cours du programme, je vous propose une séance de Yogalates, cours hybride mélangeant ces 2 disciplines qui fonctionnent à merveille ensemble.