AWNI - All We Need Is Yoga I Barre I Strech

Plus de 200 cours
accessibles depuis votre salon

Hama Baroudi est Professeure Diplômée d’Etat en Danse et Professeure de Yoga.
Fondatrice du Centre danse et Yoga le Studio Kalâa dans le Sud de la France (Côte d’Azur).

Par la plateforme AWNI, Hama met son savoir, son expérience et sa passion à votre service
pour vous permettre de pratiquer de chez vous seul-e, en famille ou entre ami-e-s et toujours à votre rythme.

Découvrez une Méthode Unique
pour un Corps en Harmonie

Ma méthode de travail est un mélange unique de yoga, pilates et barre au sol, trois disciplines complémentaires qui travaillent le corps dans sa globalité. Ce concept a été spécialement conçu pour offrir une approche complète, adaptée à tous, quel que soit l’âge, le niveau ou le temps disponible.

L’objectif ? Vous permettre de (re)découvrir votre corps, de le tonifier, de le rendre plus ferme et plus en forme, tout en gagnant en énergie et en confiance en vous.

Les Bienfaits des Disciplines Intégrées

1.Le yoga

Le yoga est une pratique ancestrale qui associe mouvements, postures, respiration et relaxation. Il améliore la souplesse, développe une meilleure posture et réduit le stress en apportant une profonde détente. Le yoga aide également à renforcer les muscles profonds, essentiels pour un corps harmonieux.

2.Le pilates

Discipline moderne, le pilates met l’accent sur le renforcement musculaire, notamment du centre du corps (core). Il favorise un meilleur alignement du corps, améliore la stabilité et la résistance, tout en travaillant sur la précision et la fluidité des mouvements.

3.La barre au sol

Inspirée des exercices de danse classique, la barre au sol est une pratique qui allie grâce, force et souplesse. Elle permet de travailler en profondeur les muscles, notamment ceux des jambes, des abdominaux et du dos, tout en préservant les articulations grâce à des exercices réalisés au sol.

Une Méthode Complète et Accessible

En combinant ces trois disciplines, cette méthode offre une approche globale et équilibrée, qui sollicite les muscles et les articulations dans toutes leurs possibilités. C’est une méthode douce et puissante à la fois, idéale pour :

• Renforcer et tonifier votre corps.

• Améliorer votre posture et votre souplesse.

• Augmenter votre énergie et votre bien-être global.

• Retrouver confiance en votre corps et en ses capacités.

Pratiquez Où Vous Voulez, Quand Vous Voulez

Grâce à ma plateforme de cours en ligne, vous pouvez pratiquer cette méthode à la maison ou en studio, selon vos besoins et vos envies. Pour seulement 9,90€ par mois, sans engagement, vous avez accès à un large choix de cours que vous pouvez suivre à votre rythme.

Mon Expertise à Votre Service

Je mets dans cette méthode tout ce que mes années d’expérience dans la danse, la chorégraphie, l’enseignement et la formation m’ont appris. Avec une pédagogie adaptée à tous, je vous accompagne pas à pas pour vous aider à atteindre vos objectifs, quel que soit votre niveau.

Cette méthode est bien plus qu’un simple entraînement : c’est une invitation à prendre soin de vous, à vous reconnecter à votre corps et à retrouver un équilibre intérieur. Alors, prêt(e) à commencer ?

Rejoignez-nous dès aujourd’hui et donnez à votre corps toute l’attention qu’il mérite !

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cours de 10 minutes à 1h
des programmes de travail tous les mois

Tarif unique

    
 
 
       Cette application permet de prendre du temps pour soi à n'importe quel moment de la journée. De plus, on a la possibilité de choisir ce dont on a envie pour répondre à notre besoin personnel et non celui des autres... Combien de fois dans la journée nous pensons au besoin d'autrui ? Pour ma part, c'est mon métier, alors merci à Hama pour ce moment qu'elle m'accorde à travers cette plateforme.
  
  Publié sur Google  
 
    
   Elodie Barcazar 
 18/02/2022
 
 
 
      Les cours de Yoga sont tout simplement géniaux
  
  Publié sur Google  
 
    
   Boumbar Julie 
 17/02/2022
 
 
 
      J’ai découvert grâce à une amie la barre à terre au Studio Kalâa , c’est un pur plaisir de venir prendre un cours avec Hama . Le cours consiste à faire un échauffement de danse classique mais allongée au sol , aucun impact sur les articulations ,la séance se déroule en fluidité et la souplesse gagne du terrain…Très belle découverte pour moi…Je suis adepte du concept !
  
  Publié sur Google  
 
    
   Sandra Mabileau 
 16/02/2022
 
 
 
      Dès que l'on commence la pratique de ces trois disciplines et que l'on en ressent les bienfaits sur notre corps mais aussi sur notre esprit on peut difficilement s'en passer ! Awni permet de retrouver ou de développer équilibre et bien-être grâce à Hama qui n'est que bienveillance, écoute et qui se montre investie dans sa pratique et ses conseils ! Hama permet à tous ses élèves de progresser et encourage chacun avec sincérité et gentillesse !
  
  Publié sur Google  
 
    
   Marjorie Servais 
 15/02/2022
 
 
 
      Découverte des cours de yoga au studio, par hasard. Ayant déjà pratiqué le yoga des années auparavant (à la maison avec des applis yoga), je n’ai jamais cru aimer en faire en cours présentiel. Hama m’a convaincue dès le premier cours: ambiance lumineuse, sensorielle… lumière tamisée - je ne me sens pas observée (chose qui m’angoisse toujours!), accessible pour tous les niveaux, avec une approche au juste milieu entre pratique physique et un peu de théorie, approche spirituelle (qui m’effrayait toujours!). En plus, on sent l’influence de la danse chez Hama …et les flows ont quelque chose de plus ainsi (sont plus fluides? :) connectes au corps? ). En plus la plateforme des cours en ligne (que je n’ai pas le temps de pratiquer souvent, mais quand je le fais, je suis super contente!) …c’est un peu comme accueillir Hama chez nous pour un petit cours privé ;) Voilà… longue vie à cette ´branche ´ du studio Kalaa! :))
  
  Publié sur Google  
 
    
   Anna Wator-Pierzchala 
 15/02/2022

La plateforme
AWNI

Yoga

A travers le flow, nous entrons dans une pratique consciente liant la respiration et le mouvement pour placer chaque posture avec intention.

PIlates

Le Pilates est une méthode douce, sans aucun impact, alliant mouvement lent et respiration, et accessible à tous.

Barre

Mon cours signature inspiré de la danse classique et de la danse moderne pour travailler la souplesse musculaire et articulaire.

Strech

Des étirements intelligents et respectueux du corps de chacun pour des résultats rapides et efficaces.

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Un programme hybride qui mélangera le Yoga, la Barre au Sol & le Pilates. L’idée ? Varier les plaisirs en une seule séance et combiner

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Pilates

Le Pilates est une méthode douce, sans aucun impact, alliant mouvement lent et respiration, et accessible à tous. Pratiquer le Pilates :– sculpte la silhouette

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L’été se termine, le quota de bronzage au soleil est sûrement atteint, la voiture pleine de sable et de coquillages, deux ou trois paire de

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Ils parlent d'AWNI

"Il y a des professeures qui arrivent dans votre vie et ça change considérablement la vision que l’on peut avoir sur soi-même… Hama tu es merveilleuse et merci Mille fois pour cette séance avec toi, un flow agréable et puissant pour arriver à cette posture que je n’aurai jamais fait aussi facilement que tout à l’heure pendant ton live. Hama Baroudi je me réjouis d’être en décembre pour pratiquer régulièrement avec toi, et dire qu’il me reste encore tes séances de barre au sol à découvrir. Merci la vie de t’avoir mis sur mon chemin."

"Je me régale toujours autant avec le programme. Je te fais pas souvent de retours mais je pratique régulièrement, c’est top. Je crois que petit à petit je gagne en souplesse… et en détente, tellement de détente d’ailleurs que je m’endors sur les slow down ;-). Merci encore pour ce programme, il est vraiment parfait pour moi en tout cas."

"J’ai fait le strech haut du corps de 15 min au réveil, ça fait un bien fou à mes cervicales et mes épaules qui me font mal au quotidien. Je vais être régulière et j’espère qu’avec le temps je vais me débarrasser de ces contractures. Ça me rend tellement stone que je prévoir tes vidéos en rituel avant de dormir."

"En trois mots ? Précieux, simple et efficace ! Que ce soit le contenu de yoga, les cours de barre au sol ou le stretching. Ces trois outils à travers l’enseignement d’Hama deviennent de merveilleux alliés pour apprendre, reapprendre ou approfondir notre rapport à notre corps, notre squelette… Des playlists au top pour adoucir ce que nos muscles endurent en profondeur… Et le sourire, la voix et le naturel que dégage la professeure fini de nous emporter pour suivre le programme sans pression. Merci Hama pour tout ça !"

"C’est toujours un plaisir énergisant de pratiquer avec toi… Alors merci. En effet je prends peu le temps de partager mon retour sur mes séances. Un grand changement pour moi les 3 minutes du matin sont pratiquées tous les jours même quand je suis en retard 😉 All We Need Is… Hama…"

"Je gagne en souplesse, en force, en gainage, en équilibre. J’arrive à avoir enfin des jambes qui me portent, me soutiennent… Ma tête est toujours dans le Ciel mais je commence à sentir la Terre sous mes pieds. Merci à ma chère Hama Baroudi qui a du transformer ma pratique et la femme que je suis. Ceci n’est pas du yoga, ceci est juste un espace d’échange, de partages et de rencontres… Merci d’être là Love"

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