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A travers le flow, nous entrons dans une pratique consciente liant la respiration et le mouvement pour placer chaque posture avec intention.
Le Pilates est une méthode douce, sans aucun impact, alliant mouvement lent et respiration, et accessible à tous.
Mon cours signature inspiré de la danse classique et de la danse moderne pour travailler la souplesse musculaire et articulaire.
Des étirements intelligents et respectueux du corps de chacun pour des résultats rapides et efficaces.
Un programme idéal en complément des cours physiques au Studio Kalâa ou pour toute personne voulant compléter son entraînement par de petites séances que l’on
Un programme parfait pour reprendre possession de son corps, de son esprit et de ses envies. Être sa priorité. Cocooner, ralentir, ressentir, lever le pied
Un programme hybride qui mélangera le Yoga, la Barre au Sol & le Pilates. L’idée ? Varier les plaisirs en une seule séance et combiner
Le Pilates est une méthode douce, sans aucun impact, alliant mouvement lent et respiration, et accessible à tous. Pratiquer le Pilates :– sculpte la silhouette
L’été se termine, le quota de bronzage au soleil est sûrement atteint, la voiture pleine de sable et de coquillages, deux ou trois paire de
Programme BODY POSITIVE qui sera votre meilleur allié de l’été. On va comme toujours se chouchouter, prendre du temps pour soi, pour se tonifier, se
Les températures qui s’adoucissent, les journées qui rallongent, la peau qui va pouvoir dorer à nouveau, les gambettes à l’air, les dîners en terrasse, les
« Des demi-pliés, des tendus, des demi-pointes, des ronds de jambe, des grand battements mais aussi des squats, un cardio qui monte et de la transpiration
« Maintenant que la détox est terminée, nous allons équilibrer ces deux polarités afin de se sentir plus serein et en paix. Nous pourrons laisser partir
Le programme spécial hiver. Des séances douces, courtes et zéro culpabilité. De la méditation, du féminin sacré pour accueillir la fin d’année en beauté. Présentation
Le programme varié pour aborder un maximum de choses et faire « pimper » le corps et l’esprit. Présentation du programme + Séance 1 1h
Le programme idéal pour les « remetteurs au lendemain ». Des exercices courts, variés et efficaces qui sauront vous motiver et vous garder concentré sur
Le programme pour gagner en souplesse dos et épaules afin d’accéder (ou pas) à des postures plus avancées telles que le Pincha, le Pont, le
Le programme parfait pour les personnes qui sont dans un tourbillon professionnel et/ou personnel et qui n’ont que peu de temps à accorder à la
Le programme pour débuter ou reprendre les bases du Yoga. Parce qu’il est bon de retourner aux basic et de re découvrir notre pratique. Cela
Pour me faire pardonner de la durée de la video #2 du programme TAKE CARE EXPRESS, je vous balance la
Une entrée gourmande pour les fêtes de fin d’année ou un accompagnement qui réchauffe, voici ma recette des oeufs cocotte
Ça fait des mois que vous me la demandez, la voici ! La recette de la chorba de mon papa
Pour la séance du jour, je vous propose tout simplement de vous aiguiller à l’écrit et de vous faire confiance.
2 bananes bien mûres 200gr de farine riz châtaigne (ou tout autre farine non blanche) 130gr de sucre de coco
Le féminin sacré, on commence à en parler un peu partout et je trouve ça absolument génial parce que nous
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