Cours de plus de 40 minutes

Body Positive #5 Yogalates

Pour le dernier cours du programme, je vous propose une séance de Yogalates, cours hybride mélangeant ces 2 disciplines qui fonctionnent à merveille ensemble.

Body Positive #3 Yoga Flow

Durée du Cours : 40 min
Vous m’avez demandé un Yoga Flow, le voilà ! Une séance tous niveaux et on peut même couper le cours en 2. Tout est expliqué sur la vidéo ! Femmes enceintes toujours ok 🙂

Dancer Workout Program #8 Barre au Sol Complète

Durée du Cours : 1h10
Un travail d’ouverture de hanches pour progresser dans nos écarts ou les entretenir. Toujours basé sur la méthode Kniassief. Pour tous les niveaux de pratique. Danseur ou non danseur. Lancez-vous 🙂

Dancer Workout Program #6 Barre au Sol Complète

Durée du Cours : 1h10min
Un cours complet de Barre au Sol Méthode Kniassief filmé en direct de mon cours au Studio Kalâa et avec pour objectif de fin de cours l’obtention ou la progression du pied dans la main. Vous pouvez aussi terminer avec vos écarts. Niveau Intermédiaire (pour les débutants, piochez dans une barre au sol tous niveaux avant de vous attaquer à celle-ci).