
Cours de plus de 40 minutes




Body Positive #5 Yogalates
Pour le dernier cours du programme, je vous propose une séance de Yogalates, cours hybride mélangeant ces 2 disciplines qui fonctionnent à merveille ensemble.


Body Positive #3 Yoga Flow
Durée du Cours : 40 min
Vous m’avez demandé un Yoga Flow, le voilà ! Une séance tous niveaux et on peut même couper le cours en 2. Tout est expliqué sur la vidéo ! Femmes enceintes toujours ok 🙂

Body Positive #2 Barre Fitness (accessoires en option)
Durée du Cours :
Une barre façon fitness pour tonifier tout le corps. A compléter si besoin avec un autre cours. N’hésitez pas à vous équiper mais aucune obligation. Ici j’utilise altères, poids et élastique.

Barre au Sol #6 Focus Ecarts (en direct du Studio)
Durée du Cours : 1h10min
Une barre au sol classique avec des exercices particulièrement efficaces pour atteindre son écart, peu importe l’âge ou le niveau !

Dancer Workout Program #8 Barre au Sol Complète
Durée du Cours : 1h10
Un travail d’ouverture de hanches pour progresser dans nos écarts ou les entretenir. Toujours basé sur la méthode Kniassief. Pour tous les niveaux de pratique. Danseur ou non danseur. Lancez-vous 🙂