#7 Strech doux + Méditation Strech Doux + Méditation Express (18 min)
A faire le plus souvent possible à n’importe quel moment de la journée.
Cours de – de 20 minutes
#5 Yoga Express (20 min)
En début (pour dynamiser), en milieu (pour rebooster) ou en fin de journée (pour nettoyer).
Présentation du programme Body Positive
Présentation du programme du mois !
Morning Strech 20′
Durée du Cours : 20min
Un temps pour soi dès le réveil, peut être même dans le lit. 20 min pour préparer idéalement le corps pour la journée.
