Cours de – de 20 minutes
Présentation du programme Body Positive
Présentation du programme du mois !
Morning Strech 20′
Durée du Cours : 20min
Un temps pour soi dès le réveil, peut être même dans le lit. 20 min pour préparer idéalement le corps pour la journée.
Pratique Anti-Stress des examens
Durée du Cours : 20min
Un moment pour accueillir, accepter et transformer le stress. A faire aussi souvent que nécessaire.
Retrouver de l’Energie – Pré & Post Natal 15′
Durée du Cours : 15 min
Une séance parfaite pour les femmes enceintes mais pas que. Le besoin d’espace et de mouvement dans le corps sont suffisants pour apprécier ce cours.
Stomach Vacuum ou Uddiyana Bandha ou Fausse Inspiration Thoracique
Uddiyana bandha est l’un des trois bandhas classiques dans le yoga. Laissez-vous le temps de vous familiariser avec cette technique de respiration, les effets sont incroyables !
