Cours de – de 40 minutes
#6 Pilâtes mat (24 min)
Cours spécial taille
#4 Barre au sol (23 min)
Cours de barre au sol à faire même si on n’en a jamais fait. Travail de la sangle abdominale façon danseuse
#3 Strech Signature (26 min)
Strech spécial Facias. Idéal en cas de douleurs de dos.
#4 Water Mood
Une séance autour de l’élément Eau, élément Yin par excellence, que l’on côtoie beaucoup en hiver. Attrapez coussins, plaid, bloc… peut aussi se faire sans
