Yoga – Courage & Force Intérieure 30′

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Matériel nécessaire

Tapis
Durée du Cours : 30min Une séance autour de Manipura Chakra, celui du plexus solaire, que l'on va chouchouter pour nous aider à ressentir et utiliser notre force intérieure, regagner confiance et se sentir vivant. Ok pour les femmes enceintes à l'exception du Bateau (poser pieds et mains au sol comme si vous étiez à la plage et ouvrez le coeur), pour la posture de la Chaise, ouvrez les jambes plus larges que le bassin.

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